SRF Leksjoner – hjemmestudium i meditasjon

Self-Realization Fellowship-leksjonene (Lessons) er et komplett kurs i meditasjon. Det er et strukturert hjemmestudieprogram utviklet av Paramahansa Yogananda. Leksjonene inkluderer Kriya Yoga teknikkene etter at du har lært og praktisert de grunnleggende teknikkene som du lærer innledningsvis.

Leksjonene presenterer Yoganandas lære på en praktisk og systematisk måte, med fokus på både personlig gudserfaring og anvendelse i hverdagen.

Hva inneholder SRF-leksjoner?

Program gir trinnvis opplæring i:

• Energization Exercises for å lade kroppen med livsenergi og forberede den til meditasjon.

• Hong Sau-teknikken for konsentrasjon og indre stillhet.

• AUM-teknikken for meditasjon på den indre hellige lyden.

• grunnleggende prinsipper i meditasjon og Yoganandas åndelige lære.

• hvordan meditasjon kan anvendes i dagliglivet.

• Kriya Yoga, for studenter som senere kvalifiserer for innvielse.

Alt innholdet er ment å praktiseres regelmessig hjemme og bygger gradvis på det man allerede har lært.

For hvem passerer programmet?

SRF-leksjoner er laget for:

• både nybegynnere og mer erfarne meditasjonsutøvere.

• mennesker som ønsker en helhetlig og disiplinert tilnærming til meditasjon.

• dem som ønsker et hjemmebasert studium som du kan følge i ditt eget tempo.

Programmet krever ingen forkunnskaper og integreres i et vanlig hverdagsliv.

Struktur og form

Leksjonene mottas fortløpende over tid og er ment å studeres og praktiseres i rekkefølge. Denne gradvise oppbygningen er en sentral del av Yoganandas undervisningsmetode og skal gi et stabilt grunnlag for personlig praksis og indre utvikling.

Offisiell kilde

SRF Lessons tilbys direkte av Self-Realization Fellowship / Yogoda Satsanga Society of India , som ble grunnlagt av Paramahansa Yogananda for å bevare og formidle hans lære. Les mer her