Velkommen til meditasjonsmøter i Oslo

PRAKTISK INFORMASJON

TID: Meditasjonssirkelen møtes vanligvis den første torsdagen i måneden, med unntak av juli.

MERK:

• På grunn av Self-Realization Fellowship Convocation i august, vil det ikke bli avholdt meditasjonssirkel i august 2026.


• I oktober 2026 avholdes samlingen torsdag 15. oktober i stedet for den første torsdagen i måneden.

FREMMØTE

Møt i tide. Det vil ikke være adgang til meditasjonsrommet etter at meditasjonen har startet. Vennligst forhold deg til tidene som er oppgitt på denne hjemmesiden.
Store bager og ryggsekker legges på anviste plasser. Fottøy må tas av i gangen. Ta gjerne med deg en liten pute å sitte på og en ekstra genser eller et skjerf.

Bring gjerne pranami (en hengiven offergave) i form av frukt. Frukten symboliserer den hengivnes ærbødighet og hengivenhet for guruen. Etter velsignelsen kan frukten tas med som prasad og spises etter at du har forlatt meditasjonsrommet.

Vi går inn i meditasjonsrommet i stillhet. Vi forlater det også i stillhet for å bevare det vi har tatt del i, i den hellige tilstedeværelsen.

TIMEPLAN

Ankomst: Innen kl. 18:20 (10 minutter før start)

Meditasjon begynner: Kl. 18:30 presis

Avslutning: Kl. 20:15/20:30

  

ANBEFALINGER TIL FORBEREDELSE TIL MEDITASJON


Paramahansa Yogananda sa at «meditasjon er evnen til å ta sinnet bort fra ethvert distraherende objekt og fokusere på Gud alene.» Her er noen få viktige punkter for å oppnå denne tilstanden:

 

RIKTIG KROPPSHOLDNING: 
 Sitt avslappet med rett ryggrad, føttene flatt mot gulvet, skuldrene lett trukket tilbake, brystet ut, magen lett inn og hendene med håndflaten vendt oppover, hvilende i området mellom lår og mage. Det er viktig at det ikke er noen spenninger.

FOKUSER ØYNENE SKÅNSOMT OPPOVER: 


Med øynene lukket eller halvåpne, fokuser blikket skånsomt mot Kristus-bevissthetssenteret (punktet mellom øyenbrynene).

FOKUSER TANKENE PÅ GUD: 


Hvis du ikke kjenner noen meditasjonsteknikk, kall stille på Gud med ditt hjertes språk. Gjør konstant en innsats for å forbli fokusert i din meditasjon.

Å MEDITERE I GRUPPER

I gruppemeditasjon kommer hengivne sammen i stille fellesskap for å forsterke hverandres innsats mot 
Selv-realisering. Effektiv gruppemeditasjon er kun mulig hvis hver person deler ansvaret for å skape en fredfull og rolig atmosfære. Følgende retningslinjer gir en oversikt over noen positive grep du kan ta, for å skape en fredfull atmosfære for gruppemeditasjon.

RETNINGSLINJER

FØR MEDITASJON

Skru av elektroniske apparater.

Hvis du har mye hoste, er forkjølet eller har en annen tilstand som skaper lyd eller rastløshet som kan påvirke andre, vennligst mediterer hjemme. 

Hvis du begynner å hoste, vennligst forlat meditasjonsrommet.

Ha på deg klær av mykt stoff som ikke lager lyd.

Vennligst ikke bruk parfyme eller sterke dufter.

Det er ikke tillatt med mat eller drikke i meditasjonsrommet.

UNDER MEDITASJON 

Forsøk å unngå å bruke toalettet mens vi mediterer.

Praktiser meditasjon på en måte som ikke høres av andre.

Sitt stille under perioder av stillemeditasjon.

Om nødvendig kan du stå og strekke deg forsiktig i perioder mens vi chanter.


AVSLUTNING 
Vennligst etterstreb å være til stede under hele meditasjonen. Ellers, forlat meditasjonsrommet i begynnelsen av en periode av chanting. Forbli i stillhet til du er et godt stykke unna meditasjonsrommet.

ANNEN INFORMASJON

Gruppen følger SRFs lære og praksiser.

Det blir chanting, kort lesning av hellige tekster og bønn underveis. 

Vi har med bøker utgitt av SRF for deg som ønsker å bli mer kjent med Yoganandas spiritualitet. 

Ta kontakt med oss hvis du ønsker å kjøpe/låne litteratur.

Vi respekterer og ærer de store mestere av alle religioner. Men for at medlemmer av gruppen skal kunne følge SRF-veien uten distraksjoner diskuterer vi ikke arbeidet til andre religiøse/spirituelle lærere eller organisasjoner når vi samles i denne sammenhengen.

ONLINE MEDITASJON

Bli med på digitale meditasjoner når det passer deg:

Stockholm Meditasjonssirkel av SRF tilbyr online meditasjoner som det er mulig å delta på.

SRF International tilbyr også online meditasjoner og arrangementer som er tilgjengelige på nett.

Les mer om online meditasjoner hos Stockholm Meditasjonssirkel av SRF

Finn online meditasjoner og arrangementer hos SRF International